O3 - Digitaalinen työkalupakki

Projektin kehittämät minioppimismateriaalit ovat saatavissa verkko-oppimisympäristössä ja ne tukevat Hyvinvointineuvojien työskentelyä terveysosaamisen kehittämiseksi.

Nämä materiaalit keskittyvät 3 keskeiseen aiheeseen, joissa nähtiin olevan erityistä  kehittämisen tarvetta:

  1. mielenterveys 
  2. ruokavalio ja ravitsemus 
  3. sairauksien ehkäisy 

Positiivinen mielenterveys

> Maintaining Positive Mental Health

IO3 Positiivinen mielenterveys infosivu

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Maintaining Positive Mental Health Final

Lataa

Katsele verkossa

> Maintaining Positive Mental Health in Work Environment

IO3 Mielenterveyttä tukeva työympäristö infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Positiivisen mielenterveyden ylläpitämionen työssä PPT

Lataa

Katsele verkossa

On-Call IO3 Maintaining Positive Mental Health in Work Environment Fact sheet

Lataa

Katsele verkossa

> mental-health-for-teen-and-young

IO3 Nuorten mielenterveys PPT

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Nuorten yleisimmät mielenterveyshäiriöt infosivu

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook -Mental-health-for-teen-and-young

Lataa

Katsele verkossa

> Mindfullness As Stress Management Strategy

IO3 Mindfulness stressinhallinnassa infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Mindfulness stressinhallinnassa PPT

Lataa

Katsele verkossa

On-Call IO3 Mindfulness As Stress Management Strategy Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> Risks for mental health

IO3 Mielenterveyden riskitekijät infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Mielenterveyden riskitekijät PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook - Risks-for-mental-health

Lataa

Katsele verkossa

> Self treatment strategies

IO3 Omahoito infosivu

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor handbook - Self-treatment-strategies

Lataa

Katsele verkossa

> Social Media and Mental Health

IO3 Sosiaalinen media ja mielenterveys infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Sosiaalinen media ja mielenterveys PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Social Media and Mental Health Final

Lataa

Katsele verkossa

> Stress and How to Deal with It

IO3 Stressi ja sen hallinta infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Stressi ja sen hallinta PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Stress and How to Deal With It Final

Lataa

Katsele verkossa

> The Benefits of Mindfulness

IO3 Mindfulnessin hyödyt infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Mindfulnessin hyödyt PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook The Benefits of Mindfulness Final

Lataa

Katsele verkossa

> The Negative Effects of Negative Mental Health on Well Being

IO3 Negatiivisen mielenterveyden vaikutukset hyvinvointiin infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Negatiivisen mielenterveyden vaikutukset hyvinvointiin PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Effects of Negative Mental Health Final

Lataa

Katsele verkossa

> Understanding Depression & Anxiety

IO3 Masennuksen ja ahdistuksen ymmärtäminen PPT

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Masennuksen ja ahdistuksen ymmärtäminen testi

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Masennus ja ahdistus infosivu

Lataa

Katsele verkossa

On-Call IO3 Understanding Depression Anxiety Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> What is Positive Mental Health

IO3 Mitä on positiivinen mielenterveys? infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Mitä on positiivinen mielenterveys? PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook What is Positive Mental Health Final

Lataa

Katsele verkossa

Terveellinen ruokavalio ja ravitsemus

> Body Mass Index

IO3 Painoindeksi PPT

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Painoindeksi, infosivu

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Body Mass Index Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> Food Safety - How to Cook and Handle Food Safely

IO3 Kuinka käsitellä ja valmistaa ruokaa turvallisesti infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Kuinka käsitellä ja valmistaa ruokaa turvallisesti PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Food Safety Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> Food storage and preservation

IO3 Ruoan varastointi ja säilöntä infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Ruoan varastointi ja säilöntä PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Food storage and preservation

Lataa

Katsele verkossa

> Healthy eating habits and cultural and social influences

IO3 Ympäristön vaikutukset ruokailutottumuksiin infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Ympäristön vaikutukset ruokailutottumuksiin PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Healthy eating habits and cultural and social influences

Lataa

Katsele verkossa

> Healty diet planning for different age groups

IO3 Terveellinen ruokavalio eri ikäkausina infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Terveellinen ruokavalio eri ikäkausina PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Healthy diet planning for different age groups

Lataa

Katsele verkossa

> How to Avoid Obesity

IO3 KUinka ehkäistä ylipainoa infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Kuinka ehkäistä ylipainoa PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 How to Avoid Obesity Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> How to Eat Healthily - An Overview of Diets

IO3 Kuinka syödä terveellisesti infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Kuinka syödä terveellisesti PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 How to Eat Healthily Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> Relation between food and emotions

IO3 Ruoan ja tunteiden yhteys infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Ruoan ja tunteiden yhteys PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Relations between food and emotions

Lataa

Katsele verkossa

> Seasoning in diet and nutrition

IO3 Mausteet ruokavaliossa infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Mausteet ruokavaliossa PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Seasoning in diet and nutrition

Lataa

Katsele verkossa

> The Food Pyramid

IO3 Ruokapyramidi infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Ruokapyramidi PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 The Food Pyramid Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> The Six Elements of Nutrition

IO3 Kuusi ravintoainetta infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Kuusi ravintoainetta PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 The Six Elements of Nutrition Tutor Handbook

Lataa

Katsele verkossa

> Underweight and its influence on wellbeing

IO3 Alipaino ja sen vaikutuksen hyvinvointiin infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Alipaino ja sen vaikutukset hyvinvointiin PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Underweight and its influence on wellbeing

Lataa

Katsele verkossa

Terveelliset elämäntavat

> Be Aware of the Sun

IO3 Suojaudu auringolta infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 SUojaudu auringolta PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Be Aware of the Sun Final

Lataa

Katsele verkossa

> How can you protect your heart at any age

IO3 Sydämen hyvinvoinnista huolehtiminen eri ikäkausina infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Sydämen hyvinvoinnista huolehtiminen eri ikäkausina PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook How can you protect your heart at any age

Lataa

Katsele verkossa

> Physical activity in different age groups

IO3 Fyysinen aktiivisuus eri ikäkausina infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Fyysinen aktiivisuus eri ikäkausina PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Physical activity in different age groups

Lataa

Katsele verkossa

> Preventing technology addictions among youth and adolescent

IO3 Nuorten teknologiariippuvuuden ehkäiseminen PPT

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Nuorten teknologiariippuvuuden ehkäisy infosivu

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Preventing technology addictions among young and adolescent

Lataa

Katsele verkossa

> Preventing the spread of infectious diseases

IO3 Tartuntatautien leviämisen estäminen infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Tartuntatautien leviämisen estäminen PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Preventing the spread of infectious diseases

Lataa

Katsele verkossa

> Risk factors for cancer

IO3 Syövän riskitekijät infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Syövän riskitekijät PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Risk factors for cancer

Lataa

Katsele verkossa

> Screening processes

IO3 Terveystarkastukset infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Terveystarkastukset PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Screening processes

Lataa

Katsele verkossa

> The Benefits of Exercise

IO3 Liikunnan hyödyt infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Liikunnan hyödyt PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook The Benefits of Exercise Final

Lataa

Katsele verkossa

> The Importance of Work-life Balance

IO3 Työn ja vapaa-ajan tasapainon merkitys infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Työn ja vapaa-ajan tasapainon merkitys PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook The Importance of Work-Life Balance Final

Lataa

Katsele verkossa

> The Negative Effect of Stress on Our Bodies

IO3 Stressin negatiiviset vaikutukset kehoomme infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Stressin negatiiviset vaikutukset kehoomme PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook The Negative Effect of Stress on Our Bodies Final

Lataa

Katsele verkossa

> Why Sleep is Vital to a Healthy Life

IO3 Unen tärkeys terveydelle infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Unen tärkeys terveydelle PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Why Sleep is Vital to a Healthy Life Final

Lataa

Katsele verkossa

> Why you Don't Want to Smoke

IO3 Miksi ei tulisi tupakoida infosivu

Lataa

Katsele verkossa

IO3 Miksi ei tulisi tupakoida PPT

Lataa

Katsele verkossa

ON-CALL IO3 Tutor Handbook Why You Don't Want to Smoke Final

Lataa

Katsele verkossa